Überprüfen Sie, wieviel Zeit Sie täglich am Computer verbringen!

Verbunden mit weiteren Arbeiten im optischen Nahbereich (wie Lesen, Handarbeit, Fernsehen), hat das Auge kaum Gelegenheit zur Akkomodation, also dem Wechsel von Nah- und Fernsicht.

Hinzu kommt bei der Bildschirmarbeit eine Reduzierung der unbewußten Augenbewegungen, der Saccaden. Röhrenbildschirme bauen, für unser “träges” Auge nicht merklich, ihr Bild permanent neu auf. Die Augen finden keinen Fixierpunkt auf dem Bildschirm und beginnen zu “starren”.

Die Folge ist ein Erschlaffen der Augenmuskulatur. Es entstehen Doppelbilder, die Augen sind rot und brennen und es kommt zu Kopfschmerzen und Verspannungen in der Haltung!

Als erstes kann der (Bildschirm-)Arbeitsplatz in Ergonomie und Licht optimal angepaßt werden. Machen Sie pro Stunde Bildschirmarbeit fünf Minuten Pause, die Sie für gezielte Übungen zur Stärkung und Entspannung der Augenmuskulatur nutzen .